UM UM LAB

Prostor pro lidskou jedinečnost, současná platforma pro svobodnou tvorbu a pro nalezení a zdokonalování vlastního UMu.
Inspirace k dalšímu sebe-rozvoji.

Pravidelné lekce

Workshopy

Informace

Lunch Move, Pondělí 12:30-13:30, Karlova 25, Praha 1.

Pokud pracujete, studujete nebo bydlíte v centru Prahy, spojte příjemné s užitečným a doplňte oběd pohybem.

Lekce trvá 60 minut a cena je 210 Kč. V případě zakoupení permanentky na více vstupů zvýhodněná cena.

Máte-li o polední lekce zájem, registrujte se prosím na info@umum.cz, kapacita je omezená.

Těšíme se na viděnou a na stejné adrese můžete před/po lekci využít i další naše služby:

Životní koučink, rekonektivní léčení & kineziologie:
Web, Facebook
Masáže:
Facebook

Lekce moderního tance pro děti každý Pátek 15:00-16:00, Karlova 25, Praha 1.

Dětské kurzy leták

Setkávat se budeme na adrese Karlova 25, Praha 1.
Lekce jsou určeny dětem ve věku 6-11 let.

Ceník na období září 2018 - leden 2019: 2000 Kč.

Informace a rezervace: info@umum.cz, 606 342 091.

Workshop s LUNCHMEAT STUDIO, 27.2. 18:00-21:00, Karlova 25, Praha 1.

Ve spolupráci s LUNCHMEAT STUDIO vám přinášíme Praktický workshop digitální média v marketingu a propagaci.

Digitální technologie, nová média a audiovizuální tvorba se stávají přirozenou součástí identity a komunikace každé úspěšné společnosti, firmy, či instituce.

Tvůrčí dílna nabídne přehled dostupných technologií a novo-mediálních uměleckých postupů a ukáže jejich kreativní využití v marketingu, propagaci a firemní komunikaci.

Speciální akcent bude klást na interaktivitu a její využití při přípravě eventů nebo prezentací, představí ale také další populární digitální a novo-mediální postupy, jako jsou video a laser mapping, nebo virtuální, rozšířená a smíšená realita.

Vedle teoretického základu nabídne i praktické příklady kreativního využití nových médií a technologií v marketingu, propagaci a komunikaci.

LUNCHMEAT
Kreativní studio zaměřené na digitální média, specializované na design, interaktivitu a uživatelskou zkušenost. Poskytuje originální a inovativní řešení klientům a partnerům po celém světě.
Facebook
Web

Cena workshopu: 1300,- Kč.
Kapacita je omezená a je potřeba rezervace předem. Přihlásit se můžete na info@umum.cz nebo na tel. 606 342 091.

Workshop s Terezou a Milanem, 16.1. 19:00-21:00, Limpid Works - Donská 9

Staňte se mistrem svého emocionálního světa.
Štěstí je stav neegoistický a spolu s opravdovou autenticitou působí doslova jako magnet. Přijďte uvolnit svou spontánní energii a přestat se trápit.
Někdy je dobré stát se opět zvířetem. Poskytuje nám to hluboký kontakt s celou naší minulostí a s naším dědictvím - pak již nejsme oddělenou jednotkou, ale součástí existence.

V průběhu večera budeme pomocí meditačních a pohybových technik hledat cestu k naší opravdové přirozenosti, k původním instinktům a k integritě.
Budeme pracovat organicky, necháme na sebe plynule navazovat momenty klidu a aktivity. Meditační techniky budou vycházet především z Oshova učení, které je jedním z nejefektivnějších "návodů", jak žít naplno.

Naučíme se vidět a rozvíjet to, co je schované za zřejmým skrze:
- Odložení "brnění"
- Propojení s tělem i myslí v přítomném okamžiku (totálnost)
- Cestu z hlavy do středu k bytí (klid)
- Nalezení kontaktu se zvířecími instinkty a pudy (bdělost)
- Trénink postřehu, vytrvalosti a soustředění (koncentrace)
- Kontakt s podlahou (uzemnění)
- Práci se zvukem našeho hlasu (projev)
- Nalezení svého přirozeného pohybu (autenticita)
- Kreativní, svobodný a spontánní projev (imaginace).

Workshop je vhodný pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti z oblasti osobního rozvoje/pohybu.

Cena 600 Kč, přihlásit se můžete zde.

Lektoři:

Tereza Hanusová
Kouč, terapeut, lektor, certifikovaný praktik Reconnective Healing & The Reconnection
www.terezahanusova.cz
FB: Tereza Hanusová - Umění žít
Instagram
YouTube

Milan Odstrčil
Tanečník a performer (ND - Laterna magika, 420PEOPLE, Státní opera Praha), autor konceptu osobního rozvoje pohybem UM UM - Umět se umět
www.umum.cz
FB: UM UM - Umět se umět, OMasáž - sportovní a relaxační masáže
Instagram: umet_se_umet

Workshop s Terezou, 26.3. 18:30-21:00, Karlova 25, Praha 1.

MÍT SE DOBŘE JE PŘIROZENÉ.

Být spokojení, užívat si života naplno a dělat to, co nás těší, je nejhlubším přáním nás všech.

Naučíme se, jak o tom přestat jen snít a začít to opravdu žít.

Trápení je tady proto, abychom nakonec zjistili, že už ho máme plné zuby a že si zasloužíme žít bez něj.
Máme k tomu dnes ideální podmínky. Každý z nás má možnost svobodné volby.

RADOST EXISTUJE! Je praktický workshop pro všechny, kdo jsou připraveni užívat si života, mít se dobře a vychutnávat si naplno každý okamžik, který prožíváme.
Přestaňte radost hledat a přijďte ji zažít!

Pomocí jednoduchých meditačních technik, které zvládne každý, se naučíme, jak si užít vše, co děláme:

V úvodu se každý za sebe zamyslíme, která z přesvědčení, která o sobě a o světě máme (různé jedovaté lži a mýty, které jsme převzali ze společnosti, od rodičů, učitelů, spolužáků, kamarádů, šéfů, kolegů atd.), nás oddělují od radosti. Zapíšeme si je a následně se s nimi jednou provždy slavnostně rozloučíme :-)
Můžete se těšit na hezký společný rituál.

V další části workshopu vás naučím například, jak:
* Přestat být obětí a stát se tvůrcem,
* pěstovat vděčnost,
* si nastavit své denní rituály tak, aby vám přinášely radost a ne starost,
* šťastně prodlévat v přítomnosti,
* Jak se dostat do kontaktu se zvířecím instinktem a být spontánní* se dívat na svět očima lásky,
* být totální - zcela splynout s činnostmi a situacemi a umět si je vychutnat,
* znovu objevit dětskou nevinnost,
* sdílet radost s druhými.

Ve druhé části našeho setkání si řekneme také něco o Reconnective Healing.
Jedná se o neinvazivní, jemnou a bezpečnou metodu uzdravování, která obnovuje přirozenou rovnováhu těla i ducha a umožňuje zažít pocit hlubokého vnitřního klidu a štěstí.
Budete si to moci sami vyzkoušet, uvidíte, jak je to jednoduché a že to může cítit i dělat každý.
Metoda je vědecky ověřená a praktikovaná po celém světě již přes 20 let.

Cena workshopu je 600 Kč a je potřeba registrace předem. V případě zájmu mi napište do zprávy, na terhanus@gmail.com nebo se ozvěte na tel. 606 342 091.

Těším se na vás!

Tereza Hanusová
Kouč, terapeut, certifikovaný praktik Reconnective Healing & The Reconnection.

Více o mně si můžete přečíst zde: www.moudrostsrdce.cz.

Workshop s Milanem, 29.3. 18:00-20:00, Karlova 25, Praha 1.

Praktický workshop, zaměřený na nonverbální komunikaci.
Pomocí praktických cvičení si osvojíte koordinaci a pohybovou gramotnost tak, abyste ji byli schopni aplikovat do každodenního života.

UMĚNÍ AUTENTICKÉ PREZENTACE

Tajemství úspěchu těch, kteří nás při svém projevu dokáží zaujmout, tkví v tom, že dobře vyjadřují své myšlenky, postoje, emoce a city nejenom slovy, ale i tělem.
Řečí předáváme pouze 7% informací a zbytek tvoří neverbální projev. Ve skutečnosti tedy není ani tak důležité, co říkáme, ale především to, jak u toho vypadáme a jak se cítíme. Naučíme-li se efektivně spojit náš verbální projev s neverbálním - vyjadřovat správně to, co cítíme uvnitř i navenek, lidé k nám budou automaticky přitahováni.
Pokud se nám podaří být doslova "ztělesněním" toho, co chceme sdělit, našli jsme jednu z hlavních ingrediencí úspěchu.

Chcete-li objevit nebo rozvíjet svůj přirozený um a zdokonalit se v tom, jak dobře a věrohodně působit na druhé, přijďte to vyzkoušet. Čím více si budete jistí ve svém přirozeném projevu, tím lépe na vás budou ostatní reagovat.
Nezapomínejte, že lidé si z každého setkání s vámi odnesou především to, jak se s vámi cítili - zatímco většinu toho, co jste jim říkali, pravděpodobně hned nebo velmi brzy zapomenou.
Na tom, jaký dojem děláme na druhé, se proto určitě vyplatí pracovat.

Lektor Milan Odstrčil je profesionálním tanečníkem, lektorem a autorem pohybově - vzdlávacího konceptu UMUM.

Vhodné oblečení - tepláky, ponožky a pohodlné triko s dlouhým rukávem.
Cena workshopu 490,- Kč

Kapacita je omezená a je potřeba registrace předem: na: info@umum.cz nebo na tel. 606 342 091.

Contemporary dance s Milanem, 17.1. - 27.6. 19:00-20:00, Tyršův dům, Újezd 450.

Kurz současného tance pro mírně pokročilé a pokročilé s Milanem Odstrčilem, bývalým tanečníkem mezinárodního souboru 420PEOPLE a Laterny magiky ND.

V průběhu kurzu se bude kontinuálně pracovat na zdokonalení taneční techniky, na zlepšení fyzické kondice a na vytvoření pohybového materiálu, který bude podkladem pro závěrečné veřejné vystoupení.

Taneční um získaný v kurzu můžete v případě zájmu následně uplatnit i v neprofesionálním souboru současného tance The Direction Project, který Milan Odstrčil vede: Facebook

Cena kurzu (leden-červen 2019) je 4600 Kč.
Kapacita je max. 8 účastníků, proto si své místo zajistěte co nejdříve!
Rezervace a informace na: info@umum.cz

Kdo je Milan Odstrčil?
> Tanečník a performer (ND - Laterna magika, 420PEOPLE, Státní opera Praha)
> Lektor
> Autor konceptu osobního rozvoje pohybem UM UM - Umět se umět: Facebook
> Umělecký ředitel souboru The Direction Project: Facebook.

Co je Contemporary dance?
Současný tanec je taneční styl kombinující mnoho tanečních technik. Převážně jde ovšem o emoce a touhu se zdokonalovat.
Kombinací těchto technik vzniká nepřeberné množství pohybových možností. Naučíte se kontrolovat svůj dech a recyklovat svou energii v průběhu pohybu, čímž získáte lepší pohybovou koordinaci a fyzickou kondici.
Zahoďte předsudky jak o tanci, tak o vašich pohybových schopnostech.
Přijďte si užít radost z pohybu!

Workshop s Terezou a Natašou, 3.5. 17:00-20:00, Železniční 368/5, Brno.

Tereza Hanusová & Nataša Novotná > Zdraví je stav bez odporů

Tento svět můžeme vnímat pouze díky našemu tělu - čím lépe ho známe, tím kvalitněji můžeme žít.

Zveme vás na workshop, v rámci kterého budeme hledat to, co jsme nikdy neztratili - přirozené samouzdravovací a regenerační schopnosti našeho těla. Ukážeme si jak zaktivovat mechanismy, které odemknou lidský potenciál, uložený hluboko v každé naší buňce.

Vyzkoušíme si, jak se dostat do kontaktu se svým tělem, jak se v něm cítit dobře a jak ho aktivně a efektivně zapojit ve svůj prospěch.
Budeme si hrát, objevovat a hledat nové perspektivy prostřednictvím jednoduchých meditačních a pohybových technik.

V průběhu večera vám představíme 2 celosvětově uznávané, zdokumentované, efektivní, ale zcela přirozené metody, které nám pomohou s naší sebe-optimalizací.
Jejich účinky si budete moci na svém těle vyzkoušet a odnesete si praktické dovednosti, postupy i tipy, jak je používat v každodenním životě.

Máme pro vás připravenou jedinečnou interaktivní ochutnávku z pohybové řeči Gaga Ohada Naharina a z frekvenčního léčení Reconnective Healing Dr. Erica Pearla..

Více o těchto metodách si můžete přečíst zde:
* Reconnective Healing
* Gaga (EN)
(více o obou metodách na konci textu).

Co si z našeho workshopu odnesete?

Naučíme vás například, jak:
- Propojit tělo s myslí,
- zvýšit svou citlivost,
- se přesunout z hlavy do srdce a do svého středu,
- porozumět signálům a emocím, které nám tělo zobrazuje,
- pracovat se svým emočním a vnitřním tělem,
- odhalit tělesnou slabost,
- povzbudit ochablé části těla,
- si uvědomit skryté bloky a zbavit se jich.

Tělo je nám plně k dispozici. Jaký vztah si k němu vytvoříme, záleží jenom na nás.

Cena workshopu je 800 Kč a kapacita je omezená.

Přihlásit se můžete přes email info@easy-dance.cz.
Do předmětu prosím napište WORKSHOP V TĚLE.
Vaše přihláška bude platná po přijetí platby na účet. Poté Vám přijde potvrzovací email a Vaše místo na workshopu bude rezervované.


Lektorky:

Tereza Hanusová
Kouč, terapeut, lektor, certifikovaný praktik Reconnective Healing & The Reconnection.
www.terezahanusova.cz
FB: Tereza Hanusová - Umění žít
Instagram
YouTube

Nataša Novotná
Tanečnice, lektorka a choreografka, nositelka Ceny Thálie za mimořádný jevištní výkon v oboru balet a tanečně dramatický žánr, spoluzakladatelka souboru současného tance 420PEOPLE, garant lektorka tanečního studia Nové scény ND, zakladatelka Kyliánova nadačního fondu, lektorka Gaga.
wiki
FB: GAGA Prague

Více o metodách, se kterými se seznámíme:

Reconnective Healing:
Moderní, jemná a bezpečná metoda uzdravování, která obnovuje přirozenou rovnováhu těla i ducha, umožňuje hlubokou relaxaci a uvádí do chodu samoléčebné procesy v těle i mysli. Představuje celostní formou léčení - hluboce se dotýká nejen důsledků, ale i příčin problémů. Harmonizace probíhá komplexně na všech rovinách - ve fyzickém těle (léčí se symptomy), v psychice a přináší i informaci potřebnou k odstranění příčin problémů, která je integrována na buněčné úrovni.
Reconnective Healing umožňuje návrat do stavu přirozené harmonie, zdraví a rovnováhy ve všech oblastech.

Gaga:
Způsob práce vyvinutý Ohadem Naharinem, se zrodil z víry v uzdravující moc pohybu. Gaga je vhodná pro kohokoli, bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti.
"S Gaga přidáváme na hlasitosti při poslechu vlastního těla. Objevujeme více dimenzí pohybu až nás pálí svaly a i to si dokážeme užít. Uvědomíme si svou výbušnou energii a občas ji použijeme. V prostoru jsme si vědomi všech kolem sebe, abychom zjistili, že nejsme centrem všeho. Napojíme se na svět nekonečných možností. Novými návyky nahrazujeme ty staré. Umíme být bdělí a zároveň uvolněni. Stáváme se přítomnými...
V Gaga se napojíme na pocit kdy "máme na vše dost času", speciálně v momentech kdy se pohybujeme rychle. Objevíme svou vášeň hýbat se ve spojení s úsilím které to vyžaduje. Gaga je tréninkem instinktivního pohybu, posiluje vazbu mezi vědomým a nevědomým. Vede nás k prožitku čisté a nekomplikované svobody a rozkoše. V příjemném prostředí, v pohodlném oblečení, za doprovodu hudby. Každý sám za sebe, v napojení na druhé."
Ohad Naharin

Těšíme se na vás!

Workshop je vhodný pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s pohybem/osobním rozvojem.

Workshop s Terezou a Natašou, 26.6. 18:00-21:00, Limpid Works - Donská 9, Praha

Tereza Hanusová & Nataša Novotná > Zdraví je stav bez odporů

Tento svět můžeme vnímat pouze díky našemu tělu - čím lépe ho známe, tím kvalitněji můžeme žít.

Zveme vás na workshop, v rámci kterého budeme hledat to, co jsme nikdy neztratili - přirozené samouzdravovací a regenerační schopnosti našeho těla. Ukážeme si jak zaktivovat mechanismy, které odemknou lidský potenciál, uložený hluboko v každé naší buňce.

Vyzkoušíme si, jak se dostat do kontaktu se svým tělem, jak se v něm cítit dobře a jak ho aktivně a efektivně zapojit ve svůj prospěch.
Budeme si hrát, objevovat a hledat nové perspektivy prostřednictvím jednoduchých meditačních a pohybových technik.

V průběhu večera vám představíme 2 celosvětově uznávané, zdokumentované, efektivní, ale zcela přirozené metody, které nám pomohou s naší sebe-optimalizací.
Jejich účinky si budete moci na svém těle vyzkoušet a odnesete si praktické dovednosti, postupy i tipy, jak je používat v každodenním životě.

Máme pro vás připravenou jedinečnou interaktivní ochutnávku z pohybové řeči Gaga Ohada Naharina a z frekvenčního léčení Reconnective Healing Dr. Erica Pearla..

Více o těchto metodách si můžete přečíst zde:
* Reconnective Healing
* Gaga (EN)
(více o obou metodách na konci textu).

Co si z našeho workshopu odnesete?

Naučíme vás například, jak:
- Propojit tělo s myslí,
- zvýšit svou citlivost,
- se přesunout z hlavy do srdce a do svého středu,
- porozumět signálům a emocím, které nám tělo zobrazuje,
- pracovat se svým emočním a vnitřním tělem,
- odhalit tělesnou slabost,
- povzbudit ochablé části těla,
- si uvědomit skryté bloky a zbavit se jich.

Tělo je nám plně k dispozici. Jaký vztah si k němu vytvoříme, záleží jenom na nás.

Cena workshopu je 800 Kč a kapacita je omezená.

Přihlásit se můžete zde.


Lektorky:

Tereza Hanusová
Kouč, terapeut, lektor, certifikovaný praktik Reconnective Healing & The Reconnection.
www.terezahanusova.cz
FB: Tereza Hanusová - Umění žít
Instagram
YouTube

Nataša Novotná
Tanečnice, lektorka a choreografka, nositelka Ceny Thálie za mimořádný jevištní výkon v oboru balet a tanečně dramatický žánr, spoluzakladatelka souboru současného tance 420PEOPLE, garant lektorka tanečního studia Nové scény ND, zakladatelka Kyliánova nadačního fondu, lektorka Gaga.
wiki
FB: GAGA Prague

Více o metodách, se kterými se seznámíme:

Reconnective Healing:
Moderní, jemná a bezpečná metoda uzdravování, která obnovuje přirozenou rovnováhu těla i ducha, umožňuje hlubokou relaxaci a uvádí do chodu samoléčebné procesy v těle i mysli. Představuje celostní formou léčení - hluboce se dotýká nejen důsledků, ale i příčin problémů. Harmonizace probíhá komplexně na všech rovinách - ve fyzickém těle (léčí se symptomy), v psychice a přináší i informaci potřebnou k odstranění příčin problémů, která je integrována na buněčné úrovni.
Reconnective Healing umožňuje návrat do stavu přirozené harmonie, zdraví a rovnováhy ve všech oblastech.

Gaga:
Způsob práce vyvinutý Ohadem Naharinem, se zrodil z víry v uzdravující moc pohybu. Gaga je vhodná pro kohokoli, bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti.
"S Gaga přidáváme na hlasitosti při poslechu vlastního těla. Objevujeme více dimenzí pohybu až nás pálí svaly a i to si dokážeme užít. Uvědomíme si svou výbušnou energii a občas ji použijeme. V prostoru jsme si vědomi všech kolem sebe, abychom zjistili, že nejsme centrem všeho. Napojíme se na svět nekonečných možností. Novými návyky nahrazujeme ty staré. Umíme být bdělí a zároveň uvolněni. Stáváme se přítomnými...
V Gaga se napojíme na pocit kdy "máme na vše dost času", speciálně v momentech kdy se pohybujeme rychle. Objevíme svou vášeň hýbat se ve spojení s úsilím které to vyžaduje. Gaga je tréninkem instinktivního pohybu, posiluje vazbu mezi vědomým a nevědomým. Vede nás k prožitku čisté a nekomplikované svobody a rozkoše. V příjemném prostředí, v pohodlném oblečení, za doprovodu hudby. Každý sám za sebe, v napojení na druhé."
Ohad Naharin

Těšíme se na vás!

Workshop je vhodný pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s pohybem/osobním rozvojem.

Zážitková, poznávací dovolená, krás a tajů Afriky v Gambii 2019. Cestování, výlety, tanec, bubny a dobrodružství s Milan Odstrcil a Akassou Badjie 15. - 24.3. 2019

TERMÍN PŘÍHLÁŠENÍ DO 10.12. 2018

Pojďme objevit nové taje a krásy Afriky.
15.3.- 24.3.2019

Cena: 740 EUR cena zahrnuje: transfér z a na letiště,9x ubytování v tradiční africké rodině, nebo v luksusních apartmánech – klasické africké podmínky, plnou stravu, workshopy a výlety.
Poznámky:
Pojištění a letenky si zajišťujete individuálně nebo s naší pomici, my lítáme teď s Brussels Airlines – informace podáme a rádi pomůžeme.
Pokud poletíte v jiném termínu individuálně, tak pro vás samozřejmě přijedeme, doplatek taxíka z letiště 500,- Kč .
Organizátor: Milan Odstrčil, Kateřina Wagnerová a Akassa Badjie, Sanyang village, Gambie.
Přihlášení a organizace v ČR na: katka.wagnerova@seznam.cz, tel: 739 500 082, Milan Odstrřil: info@umum.cz
Jakékoli dotazy rádi zodpovíme, či podrobnější info podá Katka Badjie Wagnerová 739 500 082. Zájemcům zašleme doporučený seznam věcí a doporučené očkování. Vízum do 28 dnů pobytu není třeba.

V ceně zájezdu vás čekají tyto výlety: Kartong, výlet lodí po řece u senegalských hranic, proplouváme ptačí rezervací, návštěva hadí farmy, či výlet Banjul – hl. město – rozhledna, přístav a muzeum, Serekunda tržiště, největší tradiční africké tržiště, kde dostanete možnost zakoupit suvenýry pro vaše blízké, oběd v typické africké rodině s předáním daru pro studenty, Abuko původní deštný prales a krokodýlí farma, Brikama - klasické africké tržiště, craft market (umělecké předměty, nepřeberné množství sošek a výrobků ze dřeva - vše ruční práce). Tyto výlety a zážitky jsou v ceně zájezdu!!!

Dále je možnost jet s rybáři na rybolov na oceán, či na řeku. Kdo chce, může zapůjčit pruty na rybolov ze břehu. Ze severního pobřeží řeky Gambie se dostanete do jedné z nejlepších přírodních rezervací v zemi Niumi National Park, pobřeží je místem dobře zachovaných mangrovníkových bažin. Na ostrově - nebo spíše poloostrově Jinack Island můžete kromě různých zvířat od kapustňáků po hyeny vidět také nádhernou nedotknutou pláž 11 km dlouhou. Nebo Kiang West National Park, Wassu stone circles – mluvící kameny, Kunta Kinteho ostrov.

Informační schůzka k cestě se bude konat 15.12. v 18h v Praze, detailní informace pošleme do mailu.

ZÁJEMCI, KTEŘÍ SE PŘIHLÁSÍ DO 10.12. 2018 SLEVA 100EU z ceny zájezdu.